明るく行こうぜ‼️😊
私たちはマイナスの状況が起これば、基本的にマイナスの感情になりやすいもの。
そして、この感情を引きずってしまうために状態が悪くなり、さらに悪い結果を生むことになるのです。
では、どのようにすればマイナスの感情を切り替える事ができるのでしょうか。
ポイントは、マイナスの感情を切り替えるために必要なプラス感情と置き換えることです。
そのプラス感情とは「ワクワク」「強気」
「冷静」の3つです。
どんなに苦しい場面でもこの3つの感情に切り替えることができれば本来の力を
発揮できるのです。
なぜこのことが大事なのかと言うと、
人間の脳には矛盾する感情は両立しないという法則があるからです。
例えば、失敗した時の悔しさと成功したときの喜びを同時に思い浮かべてくださいと言われてもできないですよね。
つまり、否定的な感情の時に肯定的な感情をつくることがそのまま否定的な感情を打ち消すことになるのです。
飯山晄朗氏ブログより