加熱しないスイーツ⁉️ローフードとは？🌟

皆さん、こんにちは😊❤️

地球防衛軍🌏モデルをしている、天川汐梨と

申します😊

ちょ〜、健康ヲタク、アース系女子の私が

知識を皆さんにお届けするブログ✨

今回は‥【ローフード】

について学んできたので

お話ししますね💖

静岡県に在住の、佐藤麻由美先生👩‍🏫

とってもお綺麗✨芸能人かと思っちゃう💖

この方はローフードマイスターという資格を

県内初で取得されたお方です⭕️

すごい👏💕

昔は、生徒が先生になるための講座をやっていたのですが、今は簡単に、カジュアルに学んでもらう楽しい講座を届けているそうです✨

県内でスムージー専門店もやっていたそうなのですが、出産を機に辞めてしまったそう💦

そんなすごい方にお会いできて光栄です⭕️

早速、ローフードについて書きますね😚

ローフードとは‥

◎消化に良い食事🍽

◎24度で溶けてしまう

◎ロー(生)フード(食べ物)

◎酵素を生きたまま食べられる

(酵素は48度で死んでしまう💦)

◎スイーツは作って、冷やして、固める

◎加熱を全くしない料理

◎穀類は使いません

◎果物、野菜がメイン

◎概念は、自然の法則に基づいて生きる！

◎自然の形のまま栄養をとる

ということなんだそうです‼️

話すと長くなる‥って言ってましたが、

結論は、昔の火のない時代を思い出せ！！

とても体に優しい食べ物！

だということですね💕

今回は、それを学び、実際に作ってきましたよ💕

ローフードに基づいた

苺タルト🥧🍓とグリーンスムージー🤩💕

本当に焼かない！のに固まる！のに美味しい！

ヤミツキデスヽ(；▽；)

焼かないなら、電気代もかからないし笑

とっても簡単〜😇

いいものだからって食べ過ぎてしまいそう

なのだが💦

スムージーには葉物の女王ことパセリと、

パイナップル🍍、スムージーの定番❓

バナナ🍌を、入れてミキサーでぐいーんっ！

あと、体をあたためるしょうがの🌿も

入れてたな〜！

入れる量は自分の好みで！

今回のは先生が作ってくれましたので、

パセリ感としょうがの感じが少し残っていたけど、飲みやすい〜！

あーいいもの入ってる〜って感じ😊

最高👏

スムージーハマるぜ！

家にミキサーあるからぜひ、つくりたい💖

作り方のポイントはたくさんあるので

載せきれないですが💦

とにかく楽しい時間でした✨

また参加したいな〜します👍💕

カレーとかピザとかパスタとかも作れるらしい

びっくり‼️　次回も楽しみだなぁ！

また料理の幅が広がります😚

ミキサー　60000円！らしいぞ！